Member-Lektionen

In dieser Lektionen-Sammlung findest du Kurzinputs für zwischendurch, einfache 30-Minuten-Lektionen für Menschen mit Schmerzen oder grossen Einschränkungen sowie über hundert komplexere 60-Minuten -Lektionen. Dabei wirst du verbal durch eine Abfolge von Bewegungs-Sequenzen geführt. Die spielerischen und sanften Bewegungsabläufe helfen, die individuelle Wahrnehmung zu verfeinern und die eigenen Bewegungsmuster besser kennen zu lernen und zu verändern. Die Aufnahmen sind im MP3 Format und in Schweizer Mundart aufgenommen.

Der Orientierung halber sind die Lektionen thematisch geordnet und nummeriert. Du kannst aber immer frei auswählen und irgendeine Lektion herauspicken. Eigentlich gibt es aber keine Lektionen "nur" für den Nacken, die Beine, den Rücken etc. Alle Feldenkrais-Lektionen arbeiten mit der Koordination im ganzen Körper und beleuchten das Zusammenspiel in der Bewegung von Kopf bis Fuss. Es kann also sein, dass dir eine Lektion, welche die Füsse ins Zentrum stellt, plötzlich hilft, die Verspannungen im Nacken loszuwerden, oder umgekehrt.

Alle Audio-Dateien sind ausschliesslich für die private Nutzung bestimmt und dürfen nicht weitergegeben, veröffentlicht oder anderweitig verwendet werden. Alle Rechte bleiben bei Regula Häfliger Brägger.

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