4-teilige Kursreihen

Brustkorb- Schultern- Nacken

Brustkorb- Schultern- Nacken

Wie 3-dimensional und beweglich kommt Ihnen Ihr Brustkorb vor? Diese Kursreihe stellt die Bewegung der Rippen ins Zentrum und beleuchtet deren Beziehung zum Nacken, zu Schultern und Armen, aber auch zum Becken und zu den Beinen.
Wo sind die blinden Flecken im Selbstbild? Erleben Sie die Leichtigkeit Ihrer Organisation, wenn Sie da Licht hinbringen.

Dienstag, 10.15–11.15 Uhr
8./15./22./29. Januar 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Donnerstag, 18.45–19.45 Uhr
10./17./24./31. Januar 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Füsse- Knie- Hüftgelenke

Füsse- Knie- Hüftgelenke

In dieser Kursreihe erkunden Sie das Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke in Fuss, Bein und Becken. In kreativen Bewegungslektionen erforschen wir das Spiel von Balance und Stabilität. Entdecken Sie, wie durch eine verbesserte Koordination das Gehen, Stehen und Laufen müheloser und leichter wird.

Dienstag, 10.15–11.15 Uhr
5./12./19./26. März 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Donnerstag, 18.45 –19.45 Uhr
7./14./21./28. März 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Freie Hände, Arme und Schultern

Freie Hände, Arme und Schultern

Täglich führen wir mit unseren Armen und Händen unzählige Bewegungen aus und sind uns der Spannungen und Verspannungen in diesem Bereich oft gar nicht bewusst. In dieser Kursreihe beleuchten wir den Gebrauch der Arme und deren Verbindung zur Körpermitte. Wir lernen, Muskelspannungen in Schultern und Rippen loszulassen, damit wir wieder mehr Spielraum zum Handeln kriegen.

Dienstag, 10.15–11.15 Uhr
3./10./17./24. September 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Donnerstag, 18.45- 19.45 Uhr
5./12./19./26. September 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Wirbel um die Säule

Wirbel um die Säule

Die Wirbelsäule ist unsere zentrale Achse. Ihre Beweglichkeit beeinflusst unser Gefühl für inneren Halt und für Leichtigkeit in unseren Aktionen. Eine gesunde Wirbelsäule ist beweglich und stabil zugleich. Entdecken Sie Bewegungsfluss statt Haltung, verfeinerte Wahrnehmung statt Anstrengung und ein freies, leichtes Körpergefühl statt Schmerzen, Müdigkeit und Steifheit.

Dienstag, 10.15–11.15 Uhr
5./12./19./26. November 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Donnerstag, 18.45- 19.45 Uhr
7./14./21./28. November 2019
4 Lektionen: CHF 100

Anmelden

Menü