Thematische Workshops

Eine Wohltat für das Kreuz

Eine Wohltat für das Kreuz

Wenn das Kreuz entspannt ist und sich wohl fühlt, kann die Wirbelsäule das Gewicht des Körpers besser tragen und die Anfälligkeit für Rückenbeschwerden wird kleiner. Dieser Workshop zielt darauf ab, die Muskelverspannung in Ihrem Rücken zu verringern und den Muskeltonus zwischen Unterleib und Kreuz ins Gleichgewicht zu bringen. Entdecken Sie, was wieder zur Selbstverständlichkeit werden kann: die Leichtigkeit der aufrechten Haltung, wenn ein bewegliches Becken und ein starker Rücken Sie tragen.

Samstag, 23. Februar 2019
9.30–13 Uhr
½ Tag: CHF 100

Anmelden

Stabilität und Balance

Stabilität und Balance

Mit interessanten und kreativen Bewegungslektionen im Liegen und Stehen erforschen wir das Spiel von Balance und Stabilität.
Entdecken Sie, wie durch eine verbesserte Koordination Ihre Beweglichkeit und Ihr Gefühl für Halt und Gleichgewicht im Stehen und Gehen müheloser und leichter wird.

Samstag, 16. März 2019
9.30–13 Uhr
½ Tag: CHF 100

Anmelden

Augen auf!

Augen auf!

In unserem Alltag sind unsere Augen oft stark gefordert,- wir leben in einer zunehmend visuellen Welt. Im ständigen Nachvorneschauen (Bildschirme, Lesen) gebrauchen wir aber unsere Augen oft sehr einseitig. Wenn Sie dann noch eine Brille tragen, schränkt sich Ihr Sichtfeld weiter ein. Chronische Verspannungen in Augen, Gesicht und Nacken sind die Folge.
Gönnen Sie Ihren Augen einen Tag der Erholung. Lernen Sie, wie Sie den Tonus im ganzen Körper reduzieren können, indem Sie gezielt mit den Augen arbeiten.

Samstag, 2. November 2019
9.30–13 Uhr
½ Tag: CHF 100

Anmelden

Menü