Stabilität und Balance

1:01:41

Entdecke in dieser Lektion in Seitenlage, wie du deine Mitte reorganisieren kannst, um mehr Stabilität und Balance im Stehen zu gewinnen.

58:45

Differenziere deine Fuss-Sohlen in Rückenlage mit dieser klassischen Feldenkrais-Lektion und gewinne dadurch mehr Spielraum und Balance im Stehen.

(Quelle: AY #433)

57:05

Erforsche, wie du dich von Fuss bis Kopf koordinieren kannst, um Stabilität und Balance im Stehen zu finden.

(Quelle: Yaron/Segal 1#11)

57:31

Experimentiere im Sitzen, in Rücken- und Bauchlage, wie jede Bewegung der Beine ein Echo hat im restlichen Körper. Lasse deine Beine von Becken, Wirbelsäule, Rippen und Kopf unterstützen und finde so zu einer elastischen Balance im Stehen und Gehen.

(Quelle: AY #244)

53:32

Erlebe in dieser Lektion in Seitenlage, wie Bein und Becken sich unterstützen und geniesse die natürliche Aufrichtung, welche dadurch entsteht.

Erlebe in dieser Lektion in Bauchlage, wie sich durch eine ungewöhnliche Bewegungs-Abfolge in den Beinen, deine Aufrichtung organisiert und dein Brustkorb weich und elastisch werden kann.
Am Anfang ist leider immer wieder etwas Baulärm zu hören- der reduziert sich aber zum Glück nach ein paar Minuten.

(Quelle: AY #361)