Gelöster Nacken- freier Kopf

1:03:24

Entdecke die Freiheit von Nacken und Kopf, indem du mit ungewohnten Abfolgen Beweglichkeit in den Schultergürtel bringst.

(Quelle: R. Häfliger B.)

1:07:41

Lerne deinen Nacken zu entlasten, indem du mehr Beweglichkeit in die Gesamtheit der Wirbelsäule bringst.

(Quelle: Yaron/Segal 2#6)

1:03:17

Diese nicht ganz einfache Lektion baut auf der Nr. 02 dieser Reihe auf. Erlebe, wie dein Nacken plötzlich freier wird, wenn die Wirbelsäule ihn zu unterstützen weiss.

(Quelle: Carol Kress)

1:00:12

Erlebe die Freiheit des Nackens, wenn weiche Rippen und die Gesamtheit der Wirbelsäule ihn in der Bewegung unterstützen.

(Quelle: Eli Wadler)

58:39

Befreie deinen Schultergürtel und Nacken mit ungewohnten Spielereien in Rücken- und Bauchlage.

(Quelle: Lea Wolgensinger)

56:37

Lerne, die Bewegung und Freiheit vom Kopf von der Bewegung und dem Ausdruck der Augen zu differenzieren, befreie das Kopfheben in Rückenlage von aller Anstrengung in der Atmung.

(Quelle: Jack Heggie)

59:44

Mit dieser wunderschönen Lektion aus der 1. Feldenkrais-Ausbildung in Amerika 1975 findest du eine neue Freiheit in Nacken, Wirbelsäule und Kopf für deine Aufrichtung im Sitzen und Stehen.x

(Quelle. Paul Newton)

1:00:26

Erlebe in dieser Lektion in Rückenlage, wie optimal du dich von Fuss bis Kopf organisieren kannst, um mit gehobenem Becken Kreise auf und zwischen den Schulterblättern zu malen, bis deine Wirbelsäule weich und geschmeidig und deine Beine stark, flexibel und stabil deine Aufrichtung organisieren.

(Quelle. Dennis Leri)