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Member-Lektionen

Gefallen Ihnen die öffenlichen Online-Lektionen und hätten Sie gerne noch mehr "Futter"? Mit dem neuen Mitglieder-Bereich bietet sich hier eine Gelegenheit.

Während dem Corona-Lockdown habe ich viele verschiedene, neue, kurze und lange Feldenkrais-Lektionen zu diversen Themen-Bereichen aufgenommen und stelle diese hier im Mitglieder-Bereich zur Verfügung.

Solange die Corona- Krise dauert, werden meine fortlaufenden Feldenkrais-Gruppen-Kurse parallel auch ONLINE geführt, da die Platzzahl in meinem Kursraum beschränkt ist. Während den Unterrichtszeiten kommt hier also jede Woche ein neue Lektion dazu.

Auch in dieser neuen Lektionensammlung werden Sie verbal durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen geführt. Die spielerischen und sanften Bewegungsabläufe helfen, die individuelle Wahrnehmung zu verfeinern und die eigenen Bewegungsmuster besser kennen zu lernen und zu verändern. Die Aufnahmen sind im mp-3- Format und in Schweizer Mundart aufgenommen.

Neu finden Sie hier auch kurze Lektionen für Zwischendurch- viele Möglichkeiten also, auch mal im (Büro-)Alltag eine kleine Pause zu machen, mit einem kürzeren Input in den Tag zu starten oder nach einem ereignisreichen Tag herunterzukommen.

Solange die Platzzahl in den Kursen wegen des Corona- Schutzkonzepts begrenzt, werde ich Trimester-Abos anbieten. Inbegriffen in dieses Abo ist dann auch der fortlaufende Kurs, der auf diese Weise parallel auch ONLINE geführt wird. Jede Woche kommt dann also eine neue Lektion der Woche hinzu.

Wenn meine Gruppenstunden wieder "normal" durchgeführt werden dürfen, gibt es für die zahlreichen Member-Lektionen dann ein kostengünstiges Jahres-Abo als Flatrate (Pauschalgebühr).

Das Erste Trimester-Abo dauert bis 15. August 2020. Sobald Sie eingezahlt haben, kriegen Sie uneingeschränkten Zugang zu all den Lektionen.

Ab 16. Aug. folgt das nächste Trimester mit einem neuen Preis.


Rubrik: Lektion der Woche

Die fortlaufende Feldenkrais- Gruppe parallel auch ONLINE geführt in CORONA-Zeiten. Jede Woche kommt spätestens am Dienstag-Abend eine neue Lektion dazu. Diese Lektionen dauern ca 60 Min. Viel Spass!

Rubrik: Bewegungspausen für Zwischendurch

Wenn Sie  zwischendurch mal ein wenig zu sich kommen wollen, eignen sich diese kurzen Wahrnehmungs-Inputs vorzüglich. Diese 13 Kurz- Lektionen sind vor allem im Sitzen und Stehen und können gut auch im Büro oder anderswo gemacht werden. Wenn Sie lernen wollen, wie Sie sich besser sitzend am Computer organisieren können, sind diese Lektionen für Sie eine Goldgrube.

Rubrik: 30-Minuten-Lektionen

Hier finden Sie eine Sammlung von 12 grundlegendern, einfachen Feldenkrais-Lektionen. Grundthematik in diesen Lektionen ist im Moment: "Den Rücken ins Lot bringen", "Gesunde und bewegliche Wirbelsäule- freie Aufrichtung", "Bewegliche Rippen: Entspannte Schultern und Arme- freier Nacken". Mit der Zeit kommen da dann noch mehr dazu.

Diese Lektionen eignen sich für Anfänger/innen, Personen mit grossen Einschränkungen, Schmerzpatienten oder wenn Sie sich mal nicht so viel Zeit nehmen können.

Rubrik: 60-Minuten-Lektionen (Sammmlung)

Hier finden Sie eine grosse Sammlung von komplexeren Feldenkrais-Lektionen zu verschiedenen Themen. Eine Erweiterung zu den öffentlichen Online-Lektionen, die sich lohnt.

Rubrik: Atem-Lektionen

Gerade in Corona-Zeiten ein aktuelles Thema.  Lektionen zum Entschleunigen, Regenerieren und zur Erweiterung des Atemvolumens. So kommen Körper und Geist zur Ruhe.


Die Preise

Trimester-Abo inkl. fortlaufenden ONLINE-Kurs (bis 15. Aug 2020) CHF 200.00

Trimester- Abo inkl. fortlaufenden ONLINE-Kurs (ab 16. Aug- 31. Dez 2020) CHF 300.00

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